В программу занятий входят
Балетный класс
Занятие, построенное на базе методики А.Вагановой и соответствующее программе балетного училища, но адаптированное под взрослых учеников. Включает в себя упражнения у станка, на середине, адажио и прыжки.
Стретчинг
Занятия направлены на увеличение гибкости, подвижности суставов, связок для достижения шпагатов, прогибов и одновременно укрепление всех групп мышц тела. Предотвращает растяжения и травмы, подходит как для любителей балета, так и для всех желающих. Не требует специальной подготовки.
Партерная Гимнастика
Балетный комплекс упражнений на полу для детальной проработки мышц ног, ягодиц, пресса и спины. Благодаря Партерной или Князевской гимнастике, разработанной в прошлом веке нашим соотечественником, включаются в работу нужные группы мышц и, вследствие этого, тело становится стройным.
Йогa
Занятия йогой для начинающих включают в себя медитацию, дыхательные упражнения, расслабление и смену поз. С помощью асан каждый достигнет поставленной цели: будь то похудение, укрепление мышц или снятие стресса.
Пилатес
Пилатес включает в себя упражнения на улучшение здоровья и координации, баланса и осанки, укрепление мышечного каркаса. Пилатес решает проблемы дисбаланса и дисгармонии в организме, делая слабые мышцы сильными и комплексно подтягивает всё тело.
ОСТАЛИСЬ ВОПРОСЫ
Заполните форму ниже и мы перезвоним, чтобы ответить на все вопросы.
Занятия проходят по адресу:
улица Якуба Коласа д. 1, этаж 4, вход со двора
Адрес на Яндекс Картах - улица Кульман д. 1/3!
ст.м. Площадь Якуба Коласа
Есть парковка