Простые Советы, Которые Помогут Победить

Балет – это чрезвычайно сложный и многогранный вид искусства. Начали вы заниматься в детстве или во взрослом возрасте, занятия балетом требуют упорства и подразумевают ежедневную тяжелую работу не только тела, но и ума. Иногда разогнать отвлекающие мысли и просто запомнить комбинацию уже само по себе победа.

Иногда мелкие детали могут испортить всю картину. А небольшие изменения приводят к грандиозным улучшениям. Внимательно прочитайте эти простые советы и применяйте их на практике!

Держите корпус ровно и сохраняйте спину прямой
Во время исполнения любых комбинаций, держите корпус. Напрягайте мышцы пресса и сжимайте ягодицы, тогда занятия у станка не только поднимут настроение, но и дадут вам крепкое и стройное тело.
Зафиксируйте взгляд чуть выше уровня глаз.

Не смотрите в пол или на свои ноги, так вы выглядите застенчиво и неуверенно. Взгляд прямо и немного вверх творит чудеса! Стараясь смотреть выше, вы автоматически поднимите подбородок, а также уверенность в себе.

Снимите напряжение в руках
Достигнуть изящного, нежного положения рук сложно, особенно когда руки напряжены. Попробуйте это исправить: большим пальцем коснуться кончика среднего пальца и сохранять такое положение во время всей комбинации. Напряжение уходит сразу же!

Держите руки с помощью мышц спины
Во время интенсивной работы у станка, рука во второй позиции и локоть могут провиснуть. Используйте мышцы спины и пресса, чтобы сохранить позицию и не позволяйте руке устать. Правильно поставленные руки завершают художественный облик балерины.

Расслабьтесь и улыбайтесь!
Напряженная улыбка от уха до уха может выглядеть странно и неестественно. А счастливое, приятное выражение лица захватывает внимание каждого. Танец призван дарить радость!