Балет: С чего начать?

Что нужно знать перед тем, как идти на первый урок балета
Балет в последнее время набирает популярность среди взрослых, и явно не из-за розовых юбочек.

Вспомните Мисти Коуплэнд в рекламе Under Armour  или Сергея Полунина в клипе «Take Me to Church».

Балет — это не худосочные девушки в пачках. Балет – это выразительное, невероятно сильное и крепкое тело. Вы ведь видели Мисти? Я уверена, она легко надерет задницу любому, даже если будет одета в белую пачку из «Щелкунчика». И это очень круто.
Оказывается, многие люди во взрослом возрасте хотят заниматься балетом как хобби или вместо фитнеса. Если вы мечтаете заняться балетом, но сомневаетесь, вот все, что вам нужно знать.

Не все школы одинаковы
Хорошую балетную школу для взрослых можно найти, но нужно постараться. В большинстве балетных школ дают уроки для детей и подростков. Некоторые танцевальные школы со множеством направлений предлагают редкие уроки по классу для взрослых. Обратите внимание на условия для занятий. Зал должен быть уютным, в нем должно быть тепло и светло, должны быть установлены станки и зеркала, специализированное танцевальное покрытие на полу.

Если педагог кричит на вас или унижает, идите в другое место
Я уверена, что любой человек может танцевать, независимо от возраста, пола и физической подготовки. Балетом могут заниматься не только молодые девушки с узкими бедрами и длинными ногами, хотя это ограничение для профессиональной сферы, конечно, сохраняется. К сожалению, бывают педагоги, которые комментируют чьи-то толстые бедра или чрезмерно восхваляют самую худую девушку в классе. Неа! Да пошло оно. Я не собираюсь на сцену театра и занимаюсь исключительно для фигуры и удовольствия. Если ваш педагог позволяет себе оскорбительные высказывания, балетки в руки и идите в другую балетную школу.

Подготовьте подходящую одежду
Конечно, став к станку во взрослом возрасте мы понимаем, что нам уже не стать профессиональной примой, но все же балетный класс требует определенной формы. Некоторые школы могут иметь более строгие требования к одежде, но, как правило, любая облегающая удобная одежда подойдет. Также вам нужны балетки. Есть разные виды балеток — тканевые, кожаные, раздельная подошва, слитная подошва, розовые, черные, белые. Лучше всего пойти в танцевальный магазин и выбрать свою первую пару с помощью продавца. И, да, новички, пуанты вам не понадобятся еще ближайшие полгода- год. Если понадобятся вообще.

Не бойтесь задавать вопросы
Все эти тандю, фуэте, плие могут быть пугающими и непонятными особенно для тех, кто никогда не был знаком с французским. Хороший педагог объяснит и покажет, что означают слова, но не бойтесь спрашивать о разнице между тандю и дегаже снова и снова, если вы забыли. И со временем балетные термины запомнятся.

Не переживайте, если сразу не все получается
Балет- это ОЧЕНЬ трудно, и ошибаться нормально, вы же учитесь. Когда я начала заниматься балетом после перерыва, я была поражена тем, насколько легко мое тело вспомнило определенные движения и позиции, но была расстроена отсутствием у меня силы, гибкости и координации. Умом я понимала, как это должно выглядеть, но отражение в зеркале было далеко от желаемого. Это займет время. Никогда не сравнивайте себя с другими в классе или с профи, которые занимаются ежедневно уже несколько лет (да, есть и такие!). Не сдавайтесь и скоро сможете сделать свой первый пируэт. И не забывайте, что всегда можно обратиться за помощью к педагогу.

Приготовьтесь к изысканной балетной боли
Все ваше тело, вероятно, будет болеть на следующий день после класса, даже если вы растягивались. При чем будут болеть такие мышцы, о которых вы даже не подозревали. Если вы раньше занимались фитнесом и у вас натренированное спортивное тело, балет задействует другие мышцы, поэтому все равно приготовьтесь к боли. Горячая ванна или массаж неплохая идея, и не бойтесь дать знать педагогу о каких-либо физических ограничениях или травмах.

Тренируйтесь за пределами класса
YouTube удивительный ресурс для обучения всех уровней сложности. Вы можете практиковать développé, ожидая, пока в чайнике закипит вода (используйте стул со спинкой или подоконник вместо станка) или потянуться в порт де бра за столом в офисе. Или совершенствовать первую позицию стоя в метро. Возможности неограниченны.